ごはん美人

2011年6月22日（水）



＊牛肉と玉葱の炒め煮：玉葱と牛肉を炒め、酒・砂糖・醤油で調味して水分がなくなるまで炒め煮ました。最後にパラパラと胡麻を振りかけて出来あがり♪簡単で美味しいよ～。
＊塩鮭（北海道産☆）　　＊卵焼き　　＊ボイルブロッコリー　　＊ミニトマト
＊雑穀米のごはん“生姜のふりかけ”　


これ　美味しい めちゃめちゃ　美味しい　

熊本県玉名郡和水町の㈱武双庵の
生姜のふりかけそのまんま“生姜～”って感じ　　やみつきです★★★

2011年6月15日（水）


＊豚肉の生姜焼き　＊塩鮭　＊シシトウ炒め　＊ゆで卵　＊ボイルブロッコリー　＊ミニトマト
＊雑穀ごはん


ごはん　いろいろブレンドするのが好き(^。^)

黄色いのは　とうきび。　これ　大好き。

2011年6月14日（火）


＊鶏ささみ唐揚げず焼き：鶏ささみを一口大にそぎ切りにし、市販のから揚げ粉をまぶして、テフロンフライパンで少量の油で焼きました。
＊シシトウとベーコン炒め　＊ゆで卵　＊ボイルブロッコリー　＊ミニトマト　＊雑穀ごはん

魚が足りな～い･･･(^^ゞ
明日は　魚を焼くぞ。

2011年5月2日（月）


＊根菜お煮しめ　　＊塩じゃけ　　＊ピーマンとベーコン炒め　　＊オレンジ
＊ブロッコリー　　＊ごはん


連休前半は実家に帰って、母と「道の駅巡り」しちゃいました(^^ゞ
野菜をいっぱい買ったので、母が牛肉と根菜でお煮しめ作って持たせてくれました。
母に感謝しつつ、今日はそのお煮しめを詰めて　お弁当にしました。

2011年4月28日（木）


＊野菜炒め：ピーマン・玉葱・ニンジン等の野菜とベーコンを炒めて、塩コショウで味付けしました。
＊ほうれん草とジャコの卵とじ　　＊塩じゃけ　　＊オレンジ　　＊雑穀米のごはん

冷蔵庫に入ってるもので適当に作ったお弁当･･･。
あんまり気合が入ってないんですが(^^ゞ