鶏肉と秋野菜のソテー 【お弁当】

2004年10月8日(金)

朝から背中がゾクゾクする。
これはもしかして背後霊!?・・・ではなく、風邪の初期症状?
と、思いつつもボディパンプだけは出たくて、ジムへ。

★消費カロリー   791.5kcal
*ボディパンプ(60分)  
*ボディコンバットショート(30分)
*ローインパクトエアロ(45分)

★体重測定
*トレーニング前   初日から2.5kg減 (前回の体重測定より0.3kg減!)
*トレーニング後   初日から2.8kg減

ボディパンプだけのつもりが、やり始めるとついつい楽しくて、
風邪にも負けず3本も出ちゃいました。

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*ワカメごはん:何度も登場しているワカメごはん。あったかいごはんに混ぜ込むだけなのです。(天草で買ったのだけど、美味しいんだよ!)*鶏肉と秋野菜のソテー:鶏肉と一緒にナス、しめじ、ミニトマト、エリンギをソテー。*ウインナ― *かまぼこ *キウイフルーツ

鶏肉と秋野菜のソテーは、塩コショウと鶏肉の旨みだけでも充分なお味です。
私は、和風ドレッシングを数滴落として調味しました。(油分摂り過ぎかな?)
お弁当用でなければ、ニンニクを一緒に炒めると一層美味しいのかも。
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by gohan_chan | 2004-10-11 23:15 | お弁当


ごはん大好きさんの“頑張らないお弁当”と“当てにならない簡単レシピ”。


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*gohan_chan(⌒⌒)
★ひとり暮らしのワーキングウーマン★自分のために作るお弁当の記録です★年齢不詳(子どもの頃はピンクレディに憧れて、高校生の頃は少年隊に夢中♪・・・って、年齢バレてる?)★福岡市在住★ソフトバンクホークス大好き♪


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