ごはん美人:2011年06月

• 牛肉と玉葱の炒め煮　【お弁当】
  [ 2011-06-22 22:48 ]
• 豚肉の生姜焼き　【お弁当】
  [ 2011-06-15 19:27 ]
• 鶏ささみの唐揚げず焼き　【お弁当】
  [ 2011-06-14 23:29 ]

2011年6月22日（水）



＊牛肉と玉葱の炒め煮：玉葱と牛肉を炒め、酒・砂糖・醤油で調味して水分がなくなるまで炒め煮ました。最後にパラパラと胡麻を振りかけて出来あがり♪簡単で美味しいよ～。
＊塩鮭（北海道産☆）　　＊卵焼き　　＊ボイルブロッコリー　　＊ミニトマト
＊雑穀米のごはん“生姜のふりかけ”　


これ　美味しい めちゃめちゃ　美味しい　

熊本県玉名郡和水町の㈱武双庵の
生姜のふりかけそのまんま“生姜～”って感じ　　やみつきです★★★

2011年6月15日（水）


＊豚肉の生姜焼き　＊塩鮭　＊シシトウ炒め　＊ゆで卵　＊ボイルブロッコリー　＊ミニトマト
＊雑穀ごはん


ごはん　いろいろブレンドするのが好き(^。^)

黄色いのは　とうきび。　これ　大好き。

2011年6月14日（火）


＊鶏ささみ唐揚げず焼き：鶏ささみを一口大にそぎ切りにし、市販のから揚げ粉をまぶして、テフロンフライパンで少量の油で焼きました。
＊シシトウとベーコン炒め　＊ゆで卵　＊ボイルブロッコリー　＊ミニトマト　＊雑穀ごはん

魚が足りな～い･･･(^^ゞ
明日は　魚を焼くぞ。