あさりごはん 【お昼ごはん】

2009年10月12日(月/祝)

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*あさりごはん:以前、お土産にいただいていた“あさりごはんの素”をお米と一緒に炊き込んだだけ。最後に小葱を散らしてみました。  *キツネと竹輪うどん  *ボイルブロッコリー


100キロウォーク、無事 完歩しました。 23時間13分16秒でした

足にマメを5個もこしらえて、今日は右のアキレス腱が腫れてますemoticon-0107-sweating.gif

でも、お天気も 気持ちも 晴々emoticon-0157-sun.gif

今日は、キッチンでの立ち仕事も辛いので、簡単なお料理で済ませちゃいました。


ウォーク中に食べたもの
バナナ3本、みかん2個、梨1切れ、ゆで卵1個、ぜんざい1杯、梅干し1個、お漬物(以上はチェックポイント等での差入れやボランティアでいただいたもの)

肉まん1個、おにぎり1個、スポーツドリンク500ml、缶コーヒー2本、オレンジジュース2本、アイス(ジャイアントコーン)1個、キャンディ数個、ミネラルウォーター約2リットル


・・・糖分ばっかり。身体が欲してたのよemoticon-0121-angry.gif


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# by gohan_chan | 2009-10-12 19:04 | おうちごはん

決戦カレー 【朝ごはん】

2009年10月10日(土)

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*カレーライス:雑穀ごはんと、牛肉・玉葱・ニンジンのシンプルなカレーです。スパイスたっぷり。
*キュウリとミョウガと海苔の酢の物:酢はエネルギー代謝を高めてくれます。  *福神漬け


今日、これから行橋~別府100kmウォークってイベントに参加します。
福岡県行橋市を、今日の14時スタート。
大分県別府市がゴール。タイムリミットは26時間。明日の午後4時までにゴールせねば。

決戦の日の朝ごはんのカレーですemoticon-0165-muscle.gif


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# by gohan_chan | 2009-10-10 08:04 | おうちごはん

ありふれた・・・ 【朝ごはん】

2009年10月4日(日)

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*麦入りごはん  *塩鮭  *ネギ入り卵焼き  *大根と水菜と海苔のお味噌汁  *水菜サラダ 


どこにでも ありふれた 朝ごはんメニューです。

今朝は、早起きして 約1時間、お隣の公園を ウォーキングしました。
身体を動かした後の 朝ごはんは 格別に美味しいね(#^.^#)

だんだんと 日の出の時刻が遅くなってきました。
これから お弁当の写真が撮りづらくなる 季節です。


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お陰さまで、ブログ開設5周年を迎えましたemoticon-0123-party.gif (休眠期間が長くありますが・・・emoticon-0114-dull.gif
いつも、遊びに来てくださってるみなさま ありがとうございますemoticon-0152-heart.gif
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# by gohan_chan | 2009-10-04 09:07 | おうちごはん

蓮根とカニカマのちらし寿司 【お昼ごはん】

2009年9月18日(金)

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*蓮根とカニカマのちらし寿司:ちょっと厚めに切って作っていた蓮根の甘酢漬け、ザクザクと更に切り、カニカマとカイワレと白胡麻を一緒に、酢飯に混ぜ合わせました。
*焼き塩鮭  *ハムとピーマン炒め  *トマトとキュウリ  *もずく


私の職場では、7月~9月の間に、夏休みを3日間 取っていいことになっています。

同じ係の中も、だんだん後輩が多くなって、自分の希望通りに休みが取りづらい立場ですが、
「7~9月の 出勤計画表」を回覧したときに、 
今週~来週に休みたいって人がいなくて、
シルバーウィークの隙間が、みんなの“遠慮のかたまり”って感じで残っていたので、
仕方なく 私が休んであげることにしました(*^。^*)
スペシャル10連休です。

今日は、家のことを コマゴマと済ませ、
明日と明後日は、北九州のウォーキングイベントに参加し、
それ以降は 熊本の実家で のんびり過ごそうと思ってます。



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# by gohan_chan | 2009-09-18 12:32 | おうちごはん

蓮根のキンピラ 【常備菜】

2009年9月12日(土)

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先日ドライブした日田で レンコンが安かったので
今日は大量にキンピラを作りました。

まだまだあるので、酢漬けにしますemoticon-0100-smile.gif


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# by gohan_chan | 2009-09-12 13:47 | おうちごはん


ごはん大好きさんの“頑張らないお弁当”と“当てにならない簡単レシピ”。


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*gohan_chan(⌒⌒)
★ひとり暮らしのワーキングウーマン★自分のために作るお弁当の記録です★年齢不詳(子どもの頃はピンクレディに憧れて、高校生の頃は少年隊に夢中♪・・・って、年齢バレてる?)★福岡市在住★ソフトバンクホークス大好き♪


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