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ブロッコリーの胡麻おかか炒め 【お弁当】

2009年6月22日(月)

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*ブロッコリーの胡麻おかか炒め:フライパンに胡麻油を熱し、ボイルブロッコリーを炒め、おかかと醤油であえて白ゴマを加えて火を消しました。
*焼き塩鱒  *卵のチャーハン  *ミニトマト    画像にロゴをいれてみました037.gif

冷ごはんで チャーハンにしました。
中華スープの素で調味しましたが ちょっと味付けが濃かったようです。
お弁当に濃い味は 美味しくいただけますが ちょっと 午後から 喉が乾いてしまいました。


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by gohan_chan | 2009-06-22 18:57 | お弁当

ブロッコリーのおかか醤油

2007年4月4日(水)

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*ブロッコリーのおかか醤油:下茹でしたブロッコリーをテフロンのフライパンで炒めて、酒・醤油で調味。おかかと白胡麻を加えました。
*コーンと菜の花の炒めごはん:炒めごはんの具材が底をついてきちゃった~(><) 冷凍コーンと卵と下茹でした菜の花。冷蔵庫の中に残ってたものばかり。
*ピーマンとウインナー炒め  *焼き蒲鉾  *こくみトマト

桜を見て・・・
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by gohan_chan | 2007-04-05 22:00 | お弁当

おかかジャコ炒飯 【お弁当】

2006年5月25日(木)

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*おかかジャコ炒飯:(1)ニンジンはみじん切りにし、チリメンジャコと一緒に中華鍋に薄く敷いた油を熱して炒めます。熱が通ったら、冷ごはんを加えて更に炒めます。
(2)だし汁と薄口醤油(めんツユでもOK!)をジュッと鍋肌に流し入れ、全体に味が絡まるように炒め合わせます。
(3)パック入り鰹節と小口切りした葱を散らして、全体を混ぜ合わせて出来上がり♪
*ピーマンとベーコン炒め  *筍の味噌炒め  *卵焼き
*焼き蒲鉾  *ミニトマト



今夜から実家に帰るので、
何かお総菜を買ったときの容器を お弁当箱にしました。
まだ使えるのに 捨ててしまうのは もったいないけど・・・。
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by gohan_chan | 2006-05-25 06:25 | お弁当

キヌサヤのおかか和え 【お弁当】

2006年5月23日(火)

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*キヌサヤのおかか和え  *ベーコンともやし炒め  *卵焼き  *焼き蒲鉾
*ミニトマト  *ふりかけごはん(五穀米)


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by gohan_chan | 2006-05-23 21:52 | お弁当


ごはん大好きさんの“頑張らないお弁当”と“当てにならない簡単レシピ”。


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*gohan_chan(⌒⌒)
★ひとり暮らしのワーキングウーマン★自分のために作るお弁当の記録です★年齢不詳(子どもの頃はピンクレディに憧れて、高校生の頃は少年隊に夢中♪・・・って、年齢バレてる?)★福岡市在住★ソフトバンクホークス大好き♪


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