タグ:ツナ ( 3 ) タグの人気記事

ツナマヨ×ブロッコリー 【お弁当】

2009年7月28日(火)

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ツナマヨ×ブロッコリー:ツナとマヨネーズを混ぜ合わせておきます。前日にボイルしておいたブロッコリーをフライパンで炒め、ツナマヨを房の部分に乗せて、更に炒め(焼き)ました。見た目は美しくありませんが、お弁当には まぁ いいんじゃない・・・?(笑)
*焼き鯖  *小葱入り卵焼き  *カラフルピーマンとウインナー炒め  *ミニトマト
*雑穀ごはん



タグの設定を変更する方法って、どうするのかなぁemoticon-0138-thinking.gif

最初、何も考えなく どんどんタグを設定してたけど
もう少し 分類・整理しやすいように したいなぁ・・・。


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by gohan_chan | 2009-07-28 21:48 | お弁当

ツナとジャガのハーブ風味 【お弁当】

2006年6月1日(木)

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*ツナとジャガのハーブ風味:(1)ジャガイモ小3個は皮を剥いて一口大に切り分け、竹串がスーッと通るくらいに下茹でします。
(2)フライパンに薄く油(私はオリーブオイル♪)を熱し、ツナ缶(1/2程度)と(1)のジャガイモを炒め、ハーブソルトで調味して出来上がりです(^^)カンタン☆
*卵焼き  *ウインナーとピーマン炒め  *ミニトマト  *お魚ふりかけのごはん

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by gohan_chan | 2006-06-02 00:04 | お弁当

ピザ味ツナポテト 【お弁当】

2006年5月1日(月)

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*ピザ味ツナポテト:(1)ジャガイモ小2個は皮を剥いて5ミリ幅の輪切りにし、下茹でします。
(2)フライパンに薄く油を敷いて薄切りにした玉葱1/4個を炒め、(1)のジャガイモとツナを加えます。
(3)ピザソースを加えて、フライパンを揺らしながら全体が馴染むように炒め合わせます。最後にドライパセリをパラパラ振りかけてできあがり~♪
*ウインナーとアスパラ炒め  *焼き蒲鉾  *ミニトマト
*五穀米のごはんのおにぎり×韓国のり巻き


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by gohan_chan | 2006-05-01 23:20 | お弁当


ごはん大好きさんの“頑張らないお弁当”と“当てにならない簡単レシピ”。


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*gohan_chan(⌒⌒)
★ひとり暮らしのワーキングウーマン★自分のために作るお弁当の記録です★年齢不詳(子どもの頃はピンクレディに憧れて、高校生の頃は少年隊に夢中♪・・・って、年齢バレてる?)★福岡市在住★ソフトバンクホークス大好き♪


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